In diesen Wochen, die den Alltag so komplett umgekrempelt haben, bleiben leider auch viele geliebte Aktivitäten auf der Strecke. Vor allem euer Lieblingssport! Handball in Zeiten ohne Mannschaftssport, Fitness Center, Ausgangsbeschränkung, Social Distance, Kontaktminimierung ist gemeinsames Training nicht möglich. Es deutet sich aktuell an, dass diese Wochen demnächst vorüber gehen und über mehrere Stufen der Vereinssport wieder möglich wird. Körperliche Fitness ist jedoch generell wichtig und gesund sowie eine Abwechslung zum Couchsurfing. Hier eine nicht mehr so kleine Linksammlung für euer Fit@Home Handballtraining.

Umso stärker ihr aus der Stay@Home Phase kommt, umso stärker können wir wieder anstarten (Restsaison, Quali, Vorbereitung, ...), deswegen nicht nur Stay@Home, sondern Fit@Home!

Archivbild

Archbild aus der Saisonvorbereitung

Neben Joggen, Konditionstraining und Übungen im Freien allein, mit Eltern / Geschwister oder Mitbewohner bieten sich die Tipps auf folgenden Seiten an, weitere dürft ihr gerne ergänzen (Mail an mich, Kommentar auf Facebook*):

Fitness Videos

  1. Fitnessserie des DHB*
  2. Kinder stark machen - Mitmachprogramm*
  3. BHV Kooperative "Wir bewegen Bayern"*
  4. BHV: Übungen zur Verlwtzungsprävention*
  5. BHV auf Instagram*
  6. BHVfitHOME*
  7. Übungen von Handball-World*
  8. #HandballHomeChallenge auf Facebook (Links öffnen auch ohne FB_Account)
  9. Handball Rothenburg Insta-Training (Haro_TV)*
  10. Handball-Training in Zeiten von Corona (NDR über Robert Wetzel, TW Empor Rostock)*
  11. Passives Handball-Training*
  1. Fit mir Fabio (Kaufmann von den Würzburger Kickers)*
  2. Diverse generelle Workouts
  3. Und last but least für Klopapier-Hamster: Klopapier-Workout*

Vielleicht als Video-Chat mit der Freundin / Kollegen / ... zur besseren Motivation!?

Oder soll's eine Fitness App sein?

Brettspiel

Und wer danach bei einem Familienspiel entspannen will:
Bastelanteilung für ein individuelles Handball-Brettspiel*

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