Da das neue Jahr leider mit dem Lockdown startet, wir aber positiv bleiben und auf eine wiederkehrenden "Normalität" hoffen, ist es natürlich das Ziel, dass die Spieler(innen) weiterhin Kontakt miteinander und Trainingsmöglichkeiten haben. Gemeinsames Training ist natürlich nur virtuell möglich, nicht unbedingt das beliebteste MIttel der Wahl für viele Spieler, insbesondere im Jugendbereich. Nichts desto trotz ist es die Grundlage für einen erfolgreichen und schnellen Wiedereinstieg!

Hier sei an dieser Stelle deswegen nochmal auf unsere ausführliche Trainingsliste aus dem ersten Lockdown verwiesen (Fit@Home) mit vielen Übungen im HomeOffice und in der Natur, alleine wie auch zu zweit. Bitte prüft bei den jeweiligen Übungen, ob diese den jeweils gültigen Regularien der Behörden entsprechen! Für alle weitergehenden Teammaßnahmen werden die Mannschaften direkt von ihren Trainern kontaktiert.

Hier aber auch schon wieder ein paar neue Links mit Trainingsübungen:

• DHB Online Akademie*
• BHV Best Practice*
  • mit dabei BHV Super Six Einführung (PDF)
  • sowie Übungsbechreibung mit Wertungstabelle
  • BHV SuperSix* (Youtube Übungen für Minis - D-Jugend)

Übungen auf anderen Handball-Seiten

• FC09 Training To Go*
• HCL Kinder- und Jugendtraining*

Youtube Channels

• Handball.Inspires*
• Hima Handball Training*
• LearnHandball*
• Ballgewinn.de*
• ARUNDIO-Training*
• Alberta Team Handball*
  • Workouts*
  • Handball@Home*
• Life Kinetik*
  
  • Life Kinetik mit Carina und Marc Philipp*
  • Life Kinetik von Physiotherapeuten*
  • Gehirnjogging*
  • Life Kinetik mit kleinen Bällen für Handballer*
  • Braingym*

Übergreifende Fitness-Channels

• Fitnesstraining auf Sportdeutschland.tv

Einzelne Übungen

LearnHandball

1. Ballkontrolle*
2. Prellen im Sitzen*
3. Jonglieren*
4. Ballkoordination (zu zweit)*
5. Ballkreiseln*
6. Stuhlprellen*
7. Beineprellen*
8. Zweihändepass*
9. TW Warmup*